Zeit zum Reinigen: Entgiftungsbäder

Der Frühling kommt langsam und damit die beste Zeit, um den Körper zu reinigen oder zu entgiften.

Es gibt immer mehr Möglichkeiten, eine solche Entgiftung einzuleiten. Saunagänge, Elixiere, Atemübungen, Tee Trinken, Fasten... sogar entgiftende Peelings oder Deodorants, es gibt viele Möglichkeiten. Aber wir denken, die angenehmste ist ein Entgiftungsbad.

Entgiftungsbäder entfernen Giftstoffe und Gifte aus dem Körper, durchbluten die Muskeln, wärmen und machen angenehm müde, so dass sie Ihnen helfen, auch wenn Sie Probleme beim Einschlafen haben. Wegen der möglichen Müdigkeit ist es am besten, ein Entgiftungsbad am Abend vor dem Schlafengehen zu nehmen (oder an einem dieser faulen Wochenenden, an denen Sie wissen, dass Sie nicht körperlich aktiv sein werden). Ich empfehle nicht, ein Bad am Morgen oder tagsüber zu nehmen, wenn Sie eine anstrengende Tätigkeit ausüben müssen.

Reinigungsbäder bekämpfen wirksam verschiedene Hautkrankheiten, sind einfach und preiswert. Und vor allem: Wer würde nicht gerne etwas für seine Gesundheit tun, während er sich ausruht? :)

Wie das funktioniert

Für ein wirksames Entgiftungsbad ist es wichtig, dass das Bad mit dem heißesten Wasser gefüllt ist, das Sie vertragen können. Das heiße Wasser zieht die Giftstoffe allmählich an die Oberfläche der Haut, und wenn das Wasser abkühlt, werden die Giftstoffe ins Wasser abgegeben. Das Ganze funktioniert nach dem Prinzip der Osmose, aber ich werde dieses Phänomen nicht näher erläutern.

Wenn Sie diese Form der Entgiftung ausprobieren möchten, haben wir ein paar Tipps für Sie. Natürlich erzielen Sie die besten Ergebnisse, wenn Sie regelmäßig Reinigungsbäder nehmen, idealerweise 2 oder 3 Mal pro Woche. Wählen Sie die Art des Bades je nach der gewünschten Wirkung und den Inhaltsstoffen, die Sie am liebsten mögen.

Salz-Detox-Bad

Was wird dafür benötigt?

- Becher Bittersalz

- Eine halbe Tasse Himalaya Salz oder Meersalz

- Eine halbe Tasse Backpulver

- Ätherische Lieblingsöle (wenn Sie einen Energieschub brauchen, wirkt Rosmarin anregend, wenn Sie sich beruhigen und entspannen wollen, greifen Sie zu Lavendel)

Bittersalz spielt die wichtigste Rolle im Salzbad. Wenn Sie also nicht genügend Backpulver oder Himalaya-Salz zu Hause haben, verwenden Sie einfach 2 Tassen Bittersalz.

Wie funktioniert das?

Lösen Sie das Salz und das Backpulver in einem großen (Einmach-)Glas oder Becher mit heißem Wasser auf. Füllen Sie die Wanne mit heißem/warmem Wasser, träufeln Sie ein ätherisches Öl Ihrer Wahl hinein, und wenn Sie den Entgiftungs Effekt noch verstärken wollen, fügen Sie eine Tasse Apfelessig hinzu. Gießen Sie die Salzmischung hinein. Bleiben Sie mindestens 30 Minuten oder länger im Bad, bis das Wasser abgekühlt ist. Duschen Sie nach dem Bad nicht noch einmal, sondern trocknen Sie sich mit einem Handtuch ab und gehen Sie dann ins Bett.

Was es tun kann?

Das Salzbad lindert verschiedene Hautreizungen und entgiftet natürlich auch. Es kann den Körper auch von angesammelten Rückständen von Medikamenten und Arzneimitteln befreien, wirkt wohltuend bei Umgebungsstrahlung oder nach Röntgenuntersuchungen.

Die chemische Bezeichnung für Bittersalz ist Magnesiumsulfat. Sowohl Schwefel als auch Magnesium sind äußerst wichtige Stoffe, die unser Körper überraschenderweise leichter über die Haut als über die Nahrung aufnehmen kann. Bäder mit Bittersalz sind daher auch hervorragend geeignet, um den optimalen Magnesium- und Schwefel Spiegel im Körper zu erhalten. Darüber hinaus verbessern sie die Durchblutung und unterstützen das Herz. Bittersalz kann auch helfen, hohen Blutdruck zu senken und Muskelschmerzen zu lindern. Wenn Sie unter Muskelverspannungen leiden, Blutergüsse lindern oder Ihre allgemeine Gesundheit unterstützen möchten, sollten Sie sich 2 bis 3 Mal pro Woche ein Bittersalz Bad gönnen.

Entgiftungsbad mit Tonerde

Was wird dafür benötigt?

- Eine halbe Tasse Bentonit

- Eine halbe Tasse Bittersalz (Epsom-Salz)

- Ein beliebiges ätherisches Öl (Bois de ho ist großartig für seine regenerierenden und reinigenden Eigenschaften, Tonerde in Kombination mit diesem Öl saugt buchstäblich alles aus, was Sie nicht in sich haben wollen)

Wie man es macht?

Lösen Sie das Bittersalz in einem Bad mit heißem Wasser auf. Was die Tonerde betrifft, so haben Sie mehrere Möglichkeiten, wie Sie vorgehen können. Entweder Sie mischen die Tonerde in ein wenig Wasser, damit nicht zu viele Klumpen in der Mischung sind. Vermeiden Sie beim Mischen die Verwendung von Metallgegenständen (arbeiten Sie mit Glas, Kunststoff und Holz). Geben Sie einfach die aufgelöste Tonerde in das Bad und lassen Sie sie mindestens eine halbe Stunde lang einwirken. Oder mischen Sie die Tonerde mit ein wenig Wasser zu einer Paste. Tragen Sie diese auf den ganzen Körper auf und warten Sie, bis die Körpermaske getrocknet ist (das dauert etwa 5 Minuten). Tauchen Sie also in heißes Wasser (mit Bittersalz) ein. Auf diese Weise erreichen Sie einen direkten Kontakt von Tonerde und Haut mit heißem Wasser, wodurch der Körper sehr effektiv von Giftstoffen befreit wird. Bleiben Sie mindestens 30 Minuten in dem Bad und verwenden Sie einen Waschlappen, um die Haut von der Tonerde zu befreien.

Was es tun kann?

Dieses Bad befreit den Körper von Schwermetallen, die die Tonerde wirksam an sich binden kann. Über weitere großartige Eigenschaften und Verwendungsmöglichkeiten von Heilerde können Sie hier im Artikel lesen.

Ingwer-Wärmebad

Was wird dafür benötigt?

- 3 Esslöffel Ingwer

- 2 Tassen Wasserstoffperoxid (kann weggelassen werden)

Wie das geht?

Füllen Sie das Bad mit heißem Wasser und rühren Sie getrockneten Ingwer von guter Qualität ein. Wenn Sie mögen, fügen Sie Wasserstoffperoxid hinzu. Bleiben Sie mindestens eine halbe Stunde in dem Bad.

Was es tun kann?

Schwitzen ist gut für die Gesundheit. Das wussten schon die Generationen unserer Vorfahren. Um ihre Gesundheit zu erhalten und ihren Körper von Unreinheiten zu befreien, brachten sie ihn auf verschiedene Weise zum Schwitzen. Wenn Sie nicht die Möglichkeit haben, regelmäßig eine Sauna oder ein Dampfbad zu besuchen, hat ein Ingwerbad eine ganz ähnliche Wirkung.

Ein Ingwerbad ist bei einer Erkältung und den damit verbundenen Muskelschmerzen sehr hilfreich. Es kann auch allergische Reaktionen oder Hautreizungen lindern.

Einfaches Bad in Backpulver

Was wird dafür benötigt?

- 4 Tassen Backpulver

Wie man es macht?

Lösen Sie Backpulver in einer Wanne mit heißem Wasser auf und lassen Sie es so lange einweichen, bis das Wasser kalt ist, höchstens 45 Minuten. Nach dem Bad nicht ausspülen, sondern nur trocken tupfen.

Was es tun kann?

Das Bad mit Salz unterdrückt die negativen Auswirkungen des Verzehrs von bestrahlten Lebensmitteln, lindert geschwollene und geschwollene Drüsen, Halsschmerzen oder Zahnfleisch. Es ist auch sehr angenehm und hilfreich, wenn Sie unter Verdauungsproblemen leiden.

Hinweise zu Entgiftungsbädern

Alle Rezepte beziehen sich auf ein Bad mit "normalem" Volumen. Wenn Sie das Glück haben, eine große Wanne zu haben, sollten Sie alles hinzufügen.

Bei allen Entgiftungsbädern gilt: je wärmer, desto wirksamer.

Wenn Sie die reinigende Wirkung noch verstärken wollen, können Sie alle Zutaten zwei- bis dreimal multiplizieren.

Wir empfehlen jedoch, wie immer, langsam und schrittweise zu beginnen. Geben Sie Ihrem Körper Zeit, sich an die neuen Abläufe zu gewöhnen.

Und das Wichtigste: Wenn Sie unter größeren gesundheitlichen Problemen leiden, sollten Sie immer zuerst einen Arzt konsultieren, bevor Sie einen Heilungsprozess einleiten. Dies gilt insbesondere für Schwangere, Kranke und ältere Menschen. :)

Haben Sie schon einmal ein Entgiftungsbad ausprobiert? Und welches gefällt Ihnen am besten?